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sexta-feira, 8 de julho de 2011

Unhas: segredo de saúde

As unhas são uma referência de como está o organismo. Analisando-as é possível tirar algumas conclusões sobre a saúde de cada um: pode ser expressão de alguma doença interna, déficits nutricionais, se a pessoa apresenta um quadro mais intenso de estresse e até mesmo problemas relacionados à manicure ou cuidados diários.
Unhas frágeis e danificadas são problemas comuns da atualidade. Um mal que atinge quase 20% da população. O público feminino é a categoria mais afetada nesse quesito: elas apresentam duas vezes mais este problema do que os homens. Essas alterações são um incômodo estético e cosmético que pode causar dor e dificuldade para praticar ações corriqueiras como lavar louças, utilizar o teclado do computador, fazer as unhas etc.
Aprenda a analisar suas unhas e, caso perceba algo, procure um especialista:
Unhas serrilhadas: podem significar um quadro inicial de psoríase.
Estrias horizontais: simbolizam interrupção do crescimento. Aparecem em casos de cirurgia, febre. Também pode significar carência nutricional. Pode ser indício de inflamação na cutícula (chamada de paroníquia).
Estrias verticais: possivelmente estão ligadas a doenças na tireóide (tanto hipo quanto hipertiroidismo). Carência nutricional não deve ser descartada.
Manchas escuras: causadas por uso de alguns medicamentos e também por digitar no teclado do computador com muita força. Pode ser indício de micose se houver descolamento associado.
Riscos brancos: estão relacionados a traumas na matriz ungueal, que podem surgir na manicure (causados pelo uso de alicates e empurradores). Uso de esmaltes inadequados.
Portanto, quem se cuida precisa estar conectado às suas unhas. A saúde começa por elas também! 
Fonte: http://sua.pele.blog.uol.com.br/arch2011-07-01_2011-07-31.html#2011_07-06_10_40_22-126384262-0
Acessado em 08/07/2011 às 18:03

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Novas diretrizes ampliam faixa etária para rastreamento do câncer de colo de útero

Fonte: 
Agência Saúde


O secretário de Atenção à Saúde do Ministério da Saúde, Helvécio Magalhães, lançou, em 04 de julho, as novas diretrizes nacionais para o rastreamento do Câncer do Coloco de Útero. De acordo com a nova orientação, foi ampliada a faixa etária da população a ser submetida ao exame preventivo. Antes, os exames eram realizados em mulheres de 25 a 59 anos. A partir das novas diretrizes, a faixa foi ampliada para até 64 anos de idade.
As novas diretrizes recomendam ainda que o intervalo entre os exames deva ser de três anos, após dois exames negativos, com intervalo anual. Os exames preventivos devem seguir até os 64 anos e serem interrompidos quando, após essa idade, as mulheres tiverem pelo menos dois exames negativos consecutivos, nos últimos cinco anos. No caso das mulheres, com mais de 64 anos e que nunca realizaram o exame, devem ser feitos dois preventivos com intervalo de um a três anos. Se os dois resultados forem negativos, essas mulheres poderão ser dispensadas de exames adicionais. A ampliação da faixa etária para o rastreamento do câncer do colo do útero segue a tendência internacional relacionada ao aumento da longevidade. Hoje as brasileiras têm expectativa de vida até os 76 anos.
Incidência
O câncer do colo do útero é o segundo tumor mais frequente na população feminina, atrás apenas do câncer de mama. Também é a quarta causa de morte de mulheres por câncer no Brasil. Por ano, faz 4.800 vítimas fatais e apresenta 18.430 novos casos, conforme as estimativas de câncer do INCA.
Para conhecer o texto das novas diretrizes para rastreamento do câncer de colo de útero, acesse a página do Instituto Nacional do Câncer http://www1.inca.gov.br/inca/Arquivos/Diretrizes_rastreamento_cancer_col...

Você sabe o que precisa de fato para amadurecer?

Amadurecer - "Àqueles que empreendem corajosamente essa tarefa está reservada a pedra preciosa, a tão desejada sabedoria, que lhes permite a obtenção de um estado de aceitação e paz. Paz... Esse talvez seja o precioso tesouro a ser encontrado, mas até mesmo para valorizá-lo é necessário que se tenha trilhado certa parte da estrada com consciência.
Aos que se furtam desse caminho, feito de escolhas corajosas e conscientes, resta viver o envelhecimento como uma espécie de castigo feito de perdas"
Esta semana li na revista Vida Simples (junho 2011), uma interessante entrevista do educador e escritor Eugenio Mussak, na qual ele abordava a questão da passagem do tempo e do envelhecimento.

Qual não foi minha surpresa ao me deparar com um pensamento sobre o qual eu mesma já me detive muitas vezes. Eugenio afirma que não basta a passagem dos anos para que alguém adquira maturidade. Para ele é preciso mais:

“Ter vivido simplesmente não significa ter-se tornado maduro. É preciso aprender com a vida, e isso requer mais do que simplesmente viver. Antes de qualquer coisa é necessário ter humildade, a primeira qualidade dos sábios."

Ora, não é difícil perceber que os anos vividos não trazem necessariamente sabedoria. Está cheio de gente por aí com uma boa bagagem de anos nas costas parecendo saber ainda menos do que sabiam quando eram crianças.

Isso costuma nos confundir. De certa forma gostaríamos de associar o envelhecimento à obtenção de algo especial, como uma forma de compensar as inevitáveis limitações e perdas físicas. Não que não possa acontecer. Claro que, aos que se dedicam a crescer e aprender, a riqueza de experiência de uma vida plena de lições pode fazer sim muita diferença. Mas é preciso que uma energia seja empreendida nesse sentido. O amadurecimento não acontece sozinho, como parece acontecer na natureza, a não ser no nível biológico. Para uma macieira, o processo é claro. A árvore cresce, dá flores, frutos e assim por diante. Da mesma forma, nosso corpo físico passa por etapas mais ou menos conhecidas, mesmo com todo o arsenal da medicina moderna.

Mas em nosso mundo interno, nos labirintos de nosso ser, onde mora o Minotauro, é preciso coragem, determinação e perseverança para que o tesouro da maturidade seja encontrado e resgatado. Não existem tesouros dando sopa por aí, quase sempre estão bem enterrados, ou guardados por monstros mitológicos, nos obrigando a ralar nossas mãos ao cavar a terra, ou chamuscar nosso peito ao enfrentar a fera guardiã.

Penetrar na caverna e enfrentar dragões podem ser metáforas interessantes para descrever o caminho de um envelhecimento saudável, que nos traga força interna e sabedoria. Para amadurecer de verdade precisamos desviar para dentro o nosso olhar, constantemente fisgado pelos inúmeros estímulos do mundo externo. Não é fácil. Em nosso mundo tudo nos puxa para fora, para as inúmeras solicitações do dia a dia, para que nos comparemos com as outras pessoas ou com modelos a ser atingidos. Raramente alguém nos diz para olhar para dentro, a ir para nossa caverna, ouvir a voz da intuição, ser quem de verdade somos.

Menos ainda nos estimulam a nos apropriar de nossos próprios monstros e enfrentá-los. Hoje em dia, quando algo dá errado, é muito mais fácil culpar o outro, o vizinho, o parceiro, o chefe... o mundo. Raramente nos estimulam a buscar o dragão devorador de alegria lá dentro de nós. E é lá que ele está, queimando nossas entranhas, transformando nossos sonhos em cinzas.

Envelhecer com sabedoria e dignidade nos dias de hoje é, assim, uma tarefa para heróis.

Àqueles que empreendem corajosamente essa tarefa está reservada a pedra preciosa, a tão desejada sabedoria, que lhes permite a obtenção de um estado de aceitação e paz. Paz... Esse talvez seja o precioso tesouro a ser encontrado, mas até mesmo para valorizá-lo é necessário que se tenha trilhado certa parte da estrada com consciência.

Aos que se furtam desse caminho, feito de escolhas corajosas e conscientes, resta viver o envelhecimento como uma espécie de castigo feito de perdas. Mas àqueles que escolherem o caminho da busca da sabedoria, acreditem... o processo de envelhecer será envolvido em uma suavidade luminosa que poucos imaginam existir. Pouco sabemos do que ainda não vivemos. Sábios seríamos se ouvíssemos mais àqueles que souberam envelhecer, é o recado que deixo neste final de artigo como um incentivo à reflexão, aos que quiserem levar estas palavras para suas cavernas.
Fonte: http://www2.uol.com.br/vyaestelar/eu_amadurecer.htm
Acessado em 07/07/2011 às 16:33

Por que gostamos tanto de fofoca?

Se você perguntar, ninguém diz que gosta de fofoca, muito menos daquelas que denigrem a imagem de alguém. Isso é o que dizem. De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Northeastern, nos EUA, a fofoca negativa desperta o interesse de nosso cérebro, inconscientemente.
1066564 60279004 300x225 Por que gostamos tanto de fofoca?  “Geralmente, assumimos que o que você vê influencia como você se sente. Aqui está um caso em que o que você sente sobre alguém influencia como você vê”, diz a autora do estudo, Lisa Feldman Barrett.
Segundo a autora, o objetivo do estudo foi entender até que ponto os sentimentos podem mudar a percepção de alguém. “E uma das formas mais rápidas e potentes de mudar os sentimentos de alguém é a fofoca”, explica. Para chegar aos resultados, Lisa e sua equipe realizaram dois experimentos. No primeiro momento, os participantes viram rostos de desconhecidos com feições neutras emparelhados com fofocas negativas, positivas ou neutras.
Em seguida, os pesquisadores analisaram como os cérebros dos voluntários responderiam a diferentes tipos de informação. Eles fizeram isso mostrando duas imagens aleatórias – um rosto e uma casa, por exemplo – uma imagem para o olho esquerdo e outra para o olho direito. Estas imagens diferentes causam uma reação chamada rivalidade binocular. O cérebro humano só pode lidar com uma das imagens de cada vez. Por isso, inconscientemente, tende a focar e prolongar-se no que considera mais importante.
O resultado: os cérebros dos participantes eram mais propensos a fixar a visão nos rostos associados com fofocas negativas do que com a imagem aleatória ou as faces associadas a fofocas positivas ou neutras, ou outros rostos que não fizeram parte do estudo anterior.
Para a pesquisadora, os resultados são relevantes uma vez que as pessoas não enxergam o mundo através apenas de seus sentidos externos, mas seus sentimentos também influenciam o modo como vemos o mundo. “Isto sugere que, se o nosso cérebro decide inconscientemente o que vamos observar, nós não conseguimos ser realmente objetivos no que vemos”, explica Lisa.
Fonte: http://oqueeutenho.uol.com.br/portal/2011/07/07/por-que-gostamos-tanto-de-fofoca/
Acessado em 07/07/2011 às 16:31

terça-feira, 5 de julho de 2011

Veto ao SUS afetará 3.500, diz Santa Casa de Ribeirão Preto

A Santa Casa de Ribeirão Preto estima que a interrupção dos atendimentos do SUS (Sistema Único de Saúde) possa afetar ao menos 3.500 pacientes por mês.
Médicos do hospital anunciaram na última sexta-feira que não atenderão mais procedimentos e consultas eletivas (não urgentes) a partir do próximo dia 29.
O objetivo da suspensão é pressionar a prefeitura a repassar R$ 380 mil referentes aos atendimentos de maio.
Segundo a superintendente do hospital, Eliana Fogaça, a prefeitura deve um total de R$ 3 milhões para a Santa Casa. O valor corresponde a repasses do convênio para atendimento do SUS e a internações de procedimentos de 2009 a 2011.
"Os médicos estão sem receber desde abril. Buscamos agenda com a prefeita para equacionar o problema durante três meses, mas não conseguimos", diz Eliana.
Dos 248 leitos da Santa Casa, 70% são destinados ao atendimento via SUS -o restante é de convênios
particulares. O hospital atende 1,3 milhão de pacientes de Ribeirão e da região.

Segundo a superintendente, o aviso sobre a paralisação dos atendimentos foi protocolado na prefeitura na
última sexta, mas, até ontem, a administração não havia se manifestado sobre a questão.

Representantes da Santa Casa devem se reunir hoje com o ministro Alexandre Padilha (Saúde), em Brasília, para pedir complementação de repasses.
A Secretaria da Saúde informou, por meio de nota, que os repasses do SUS seguem ordem cronológica
estabelecida por lei e que a indignação dos médicos é com a direção da Santa Casa e não com a prefeitura.

Ainda segundo a pasta, a Santa Casa deve aos cofres municipais R$ 7 milhões pelo recolhimento do lixo
hospitalar. Na nota, a prefeitura disse "estranhar" o fato de o hospital buscar a imprensa antes de conversar com administração municipal.

Segundo Eliana Fogaça, a Santa Casa não nega que deve à prefeitura pelo recolhimento do lixo, mas questiona o valor informado pela administração. "O valor é de cerca de R$ 5 milhões referentes ao período entre 2000 e 2007", afirma.
Fonte: 
Folha de S. Paulo

10 passos simples para ter um coração saudável

casal-sentado-homem-mulher-sorrindoCom a orientação da cardiologista Hellen Ganna e informações da Harvard Medical School.

Mudança é uma palavra importante para quem convive com doenças cardíacas ou está tentando impedi-las. Um salto na pressão arterial ou nas taxas de colesterol faz com que você repreenda suas atitudes e repense sobre mudanças de estilo de vida em busca de uma vida saudável.
Algumas pessoas conseguem revisar o padrão de seus exercícios, dieta e hábitos com facilidade. O resto de nós tenta fazer alterações, mas nem sempre somos bem-sucedidos. Em vez de empreender uma reforma grande, você pode ser capaz de melhorar a saúde do seu coração com uma série de pequenas mudanças. Você pode achar que a mudança não é tão difícil, mas pode levar mais tempo do que você espera.

Aqui estão 10 passos simples que você deve dar para colocar a sua vida no caminho para uma saúde melhor:

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1. Dê uma caminhada de 10 minutos. Se você não pratica exercícios ainda, uma breve caminhada é uma ótima forma de começar. Essa é uma boa maneira de acrescentar mais exercícios para o seu dia a dia.


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2. Levantar um livro de capa dura ou um peso de dois quilos algumas vezes por dia pode ajudar a tonificar os músculos do braço. Quando isso se tornar algo fácil de ser realizado, passe para os itens mais pesados ou entre para uma academia.


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3. Coma pelo menos uma fruta ou um vegetal por dia. Frutas e legumes são gostosos, baratos e são bons para tudo, desde o seu cérebro até o intestino.


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4. Comece o dia com algumas frutas e uma porção de cereais integrais, como aveia, farelo de flocos, ou trigo torrado.


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5. Pare de beber suas calorias! Cortar pelo menos o refrigerante ou bebidas adoçadas com açúcar pode facilmente poupar 100 ou mais calorias por dia.


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6. Tenha sempre à mão um punhado de nozes. Nozes, amêndoas, amendoim e outros frutos secos são bons para o coração. Experimente começar a inseri-los na sua vida como um snack, ao invés de batatas fritas ou bolachas. Misturá-los em saladas é saudável e saboroso, ou utilizá-los no lugar de carne ou massa e em outros pratos.

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7. Frutos do mar: coma peixe ou outros tipos de frutos do mar em vez de carne vermelha no mínimo uma vez por semana. É bom para o coração e para o cérebro.


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8. Respire profundamente. Tente respirar lenta e profundamente por alguns minutos por dia. Isso pode ajudar a relaxar. Respiração lenta e profunda pode também ajudar a baixar a pressão arterial.


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9. Lave as mãos frequentemente, esfregando com água e sabão. Fazer isso várias vezes durante o dia é uma ótima maneira de proteger seu coração e sua saúde. A gripe, pneumonia e outras infecções podem ser muito duras para o coração.


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10. Conte suas bênçãos. Ter um momento de cada dia para reconhecer as bênçãos em sua vida é uma maneira de sentir emoções positivas. Esse ato tem sido associado com melhor saúde, mais vida e maior bem-estar, assim como seus opostos – raiva crônica, preocupação e hostilidade – contribuem para hipertensão.

Fonte: http://idmed.uol.com.br/viva-melhor/10-passos-simples-para-ter-um-coracao-saudavel.html
Acessado em 05/07/2011 às 10:54

Dor no ombro: conheça as causas e como se prevenir

Dor no ombroO que causa a dor no ombro?
Ela pode ser proveniente de doenças reumatológicas ou de alguns problemas ortopédicos, como síndrome do impacto, que é o atrito do úmero (osso do braço) com o acrômio (osso da escápula), que pode gerar inflamação no local e problemas nos tendões do ombro, que são chamados de manguito rotador. Além disso, a pessoa pode ter uma instabilidade do ombro, ou seja, ele é hipermóvel e pode sair levemente do eixo. A hipermobilidade acontece quando a pessoa já nasce com uma instabilidade em todo o corpo ou após um acidente que causou a saída do ombro do lugar.

Que exames são feitos para diagnosticar a dor no ombro?
O exame físico, ou seja, com o ortopedista examinando, e ultrassom, ressonância magnética e raio X.

Como prevenir?
Através de atividade física e fortalecimento da musculatura da cintura escapular. O professor de educação física pode orientar a pessoa em relação aos exercícios para este fim. Um exemplo é o exercício de fortalecimento com a tripa de mico, que é bastante usada por nadadores para fortalecer a região. Além disso, é preciso também estar com a saúde em dia, com exames de sangue periódicos para descartar doenças reumáticas.

A pessoa deslocou o ombro. Como tratar?
Quando alguém desloca o ombro, é uma urgência ortopédica. A pessoa precisa ir ao hospital para colocar o ombro no lugar. Dependendo da avaliação do especialista, pode estar indicada uma cirurgia para corrigir os ligamentos do ombro que foram rompidos. Quando a cirurgia não é necessária, o tratamento é feito com fisioterapia para tirar a dor e fortalecer a região com exercícios parecidos com os preventivos, para que o ombro fique forte, estável e não volte a sair de novo do lugar.

O que causa a hipermobilidade?
A hipermobilidade é própria da pessoa ou devida a uma queda que pode traumatizar a região e o ombro sair do lugar. Mas quando a pessoa tem uma frouxidão no corpo inteiro, o ombro fica mais susceptível de sair do lugar.

Dr. Mauro Dinato (Ortopedista, Especialista em Cirurgia do Pé e do Tornozelo pelo Hospital das Clínicas da FMUSP e Membro da Sociedade Brasileira de Medicina e Cirurgia do Pé e do Tornozelo). CRM 97447
Fonte: http://idmed.uol.com.br/saude-de-a-z/dor-no-ombro-conheca-as-causas-e-prevencao.html
Acessdo em 05/07/2011 às 10:53