Cerca de 30% dos idosos sofreram quedas no último ano

Pesquisadores do Laboratório de Pesquisa em envelhecimento da Universidade Estadual do Rio de Janeiro entrevistaram 847 idosos acima de 65 anos, moradores da Zona Norte do Rio de Janeiro, e constataram que 30% haviam sofrido pelo menos uma queda nos últimos 12 meses.

A pesquisa mostra que as causas dessas quedas variam desde o uso de medicamentos aos pisos inadequados em suas residências. Especialistas lembram que as quedas podem resultar em prejuízos graves para saúde do idoso, mas é possível adotar algumas técnicas para evitá-las. Fique atento às dicas:

- Instalar barras de segurança no box e em volta do vaso sanitário para que o idoso possa se apoiar.
- Colocar pisos antiderrapantes nos cômodos da casa, evitando o uso de tapetes, principalmente ao lado da cama.
- Trocar abajures por luminárias que iluminem bem o ambiente.
- Trocar sapatos com solas escorregadias ou de salto por calçados com boa sustentação na base. Os chinelos de dedo também devem ser evitados.
- Na rua, ter cuidado com calçadas esburacadas e mal iluminadas.
- O idoso que estiver utilizando algum medicamento deve ter atenção redobrada aos efeitos colaterais, que podem causar desequilíbrio ao se levantar.

Fonte: http://blogboasaude.zip.net/arch2011-06-26_2011-07-02.html#2011_06-27_09_12_34-160361991-0
Acessado em 27/06/2011 às 10:51