Como aproveitar a festa junina sem engordar? Confira as calorias dos alimentos típicos para curtir sem se descuidar!

Escrito por Carla Garcia

Sex, 17 de Junho de 2011 13:23

Festa junina é época de tirar o chapéu de palha e a roupa caipira do armário. Essas festas são, de fato, uma delícia, e oferecem uma farta variedade de comidas e guloseimas um tanto calóricas. Por esse motivo a nutricionista Isabela Leão irá dar algumas dicas importantes para curtir o período sem se descuidar! Dicas para não engordar Antes de sair para as festas, faça um lanche saudável (pão integral com peito de peru ou queijo branco e salada) e pré-estipule quantas porções irá comer na festa junina. Uma sugestão é o consumo de 1 opção de salgado e 1 de doce; Evite comer pé de moleque e algodão-doce, pois são altamente ricos em açúcar; Evite alimentos fritos e, caso seja possível, consuma doces e salgados light; Cuidado com as bebidas alcoólicas, como o vinho quente e o quentão. Além de calóricos, estimulam o apetite e isso certamente levará ao consumo de alimentos muito calóricos e não saudáveis, comuns nas festas juninas. Confira as calorias dos alimentos doces e salgados mais consumidos durante as festas juninas: E não poderia faltar na lista a tradicional bebida da época: Outra dica importante: dance muita quadrilha para queimar as calorias. E se você fizer parte da organização da festa, inclua no cardápio algumas deliciosas receitas light típicas. O que não vale é ficar de fora da festa!