Quem se movimenta é mais feliz

Que praticar atividades físicas faz bem à saúde todos já sabem, mas além dos benefícios físicos, os exercícios melhoram o humor. Mas como isso acontece? Ao exercitar-se aumenta o nível de neurotransmissores, como a noradrenalina, a serotonina e a dopamina, que produzem uma sensação de relaxamento e bem-estar no indivíduo.

Segundo especialistas, o processo é rápido. Assim que a pessoa começa a partir exercícios, o corpo inicia a liberação dessas substancias na corrente sanguínea, melhorando o humor. Decorrido algum tempo, essa produção atinge um determinado patamar, que torna a sensação de relaxamento e bem-estar perceptível. O melhor de tudo é que essa sensação

Fonte: http://blogboasaude.zip.net/arch2011-06-19_2011-06-25.html#2011_06-23_08_45_27-160361991-0

Acessado em: 23/06/2011 às 13:04